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무릎·허리 통증해결 자기전 3분 여기만 눌러

허리통증 사라지는 필수 재활 운동! #코어강화 #허리디스크 #척추협착증

허리 통증을 유발하는 원인 찾고 예방하는 방법(2탄)#허리#통증#자세교정#골반#고관절#헬스#하체스트레칭#홈트#직장인#운동#출근#퇴근#shorts

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허리가 아프신 분들이 반드시 고쳐야 할 생활습관 5가지! #허리통증#허리디스크#운동의 중요성#스트레칭#바른자세#허리펴기#운동치료#

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발목을 써야 합니다. 바르게 걷기 무릎 통증 허리 통증 근골격 질환의 가장 기본적 원인은 걸을 때 발목 관절 회전 가용 범위가 없기 때문입니다. #걷기운동